“O casal imigrante e os diferentes ritmos de adaptação O processo de imigrar em família é bem diferente de quando você imigra sozinho. Também é mais complexo, pois há muitas outras necessidades a serem observadas. Casais sem filhos têm características e necessidades muito diferentes de casais com filhos. A idade dos filhos à época da…
A saúde mental masculina é um tema que a psicologia leva décadas a tentar trazer para o centro das conversas — com resultados ainda que ainda precisam de muito mais informações. Quando se cruza esse tema com a experiência multicultural da imigração, o silêncio aprofunda-se. E o risco também.
O texto de hoje, “Você Veio Qualificado. Entretanto o Novo País Não Sabe Disso — e Isso Está a Adoecer Você”, faz parte de uma série sobre saúde mental e imigração. Se chegou aqui pela primeira vez, comece por Imigrar Dói Por Dentro — O Luto que Ninguém Te Avisou e por Você Imigrou. Mas…
Quando decidiu imigrar provavelmente não sabia o que ficaria para trás, neste texto trago uma reflexão dobre o “eu” que ficou em nosso país de origem. Este texto “Você Imigrou e Quem Ficou Para Trás Foi Você Mesmo” é parte de uma série sobre identidade e imigração. Se você ainda não leu a primeira parte,…
Este texto faz parte de uma série sobre saúde mental e imigração. Se você chegou aqui pela primeira vez, pode começar por Imigrar Dói Por Dentro — O Luto que Ninguém Te Avisou e O Que Acontece na Sua Cabeça Quando Você Imigra. São leituras que se completam. Tem um momento, em algum ponto da…
Leia também: Imigrar Dói Por Dentro — O Luto que Ninguém Te Avisou Na primeira parte, falamos sobre o luto migratório: aquele conjunto de perdas simultâneas e silenciosas que ninguém antecipa quando decide cruzar uma fronteira. Se você ainda não leu, vale começar por lá — porque o que vamos explorar agora é o que…
Você saiu em busca de uma vida melhor. Fez as malas, se despediu das pessoas que mais ama, e foi. Com coragem, esperança e aquela mistura estranha de entusiasmo e um nó na garganta que nunca dá pra explicar direito pra ninguém. E agora você está lá fora — seja em Portugal, no Reino Unido,…
A ansiedade é uma experiência humana universal, uma resposta natural do nosso corpo a situações de perigo ou incerteza. No entanto, quando essa preocupação se torna excessiva, persistente e interfere significativamente na vida diária, ela deixa de ser uma aliada e transforma-se num fardo. Muitas pessoas, mesmo com uma vida aparentemente estável e confortável, veem-se…
É um paradoxo comum na sociedade moderna: pessoas que, à primeira vista, parecem ter tudo – uma carreira de sucesso, estabilidade financeira, uma família amorosa – mas que, por dentro, travam uma batalha silenciosa contra o sofrimento. Este fenómeno, muitas vezes invisível, é o “sofrimento silencioso”, uma condição que afeta indivíduos que, apesar das aparências,…
Promover a saúde mental nas empresas é mais do que uma tendência A forma como lidamos com os desafios emocionais influencia diretamente a nossa vida profissional. Seja no desempenho diário, na comunicação com colegas ou na tomada de decisões, o apoio psicológico pode ter um papel transformador. Investir no bem-estar emocional não é sinal de…
