O Papel da Tecnologia na Ansiedade Moderna Não podemos ignorar a influência da tecnologia e das redes sociais e seus efeitos na saúde mental. Embora nos conectem e ajudem em muitos aspetos, a manipulação de dados — a “sombra da tecnologia da informação” — também trás consequências e prejudica vidas individuais e coletivas. Como exposto…
A Importância da Gratidão na Saúde Mental: Um Caminho para a Redução da Ansiedade e Depressão Nos dias de hoje, muitos de nós enfrentamos desafios que podem parecer insuperáveis. Viver em um país diferente, longe de casa, pode intensificar sentimentos de solidão, ansiedade e até depressão. No entanto, existe uma prática simples que pode nos…
A sucessão em empresas familiares é um tema repleto de desafios e complexidades, sendo que a sua condução adequada pode determinar a continuidade e o sucesso do negócio por gerações. Nesse contexto, a terapia emerge como uma ferramenta essencial para facilitar esse processo, promovendo a saúde mental dos participantes e garantindo que as expectativas de…
Ao iniciar sua jornada na terapia, é natural ter dúvidas e expectativas sobre o que esse processo pode oferecer. A terapia é um espaço seguro e acolhedor, onde suas necessidades são ouvidas com atenção e empatia. Aqui, você encontrará um profissional disposto a escutá-lo sem julgamentos, ajudando a explorar seus sentimentos e desafios. Durante as…
