1 em cada 4 mães imigrantes tem problemas de saúde mental. A ciência confirma o que o consultório mostra toda semana. Este texto é pra você que cuida de todos menos de si mesma.
Há uma frase que ouço com frequência quando um pai ou uma mãe imigrante entra no consultório pela primeira vez. “Nosso(a) filho(a) tem comportamentos muito difíceis de serem administrados em casa. Temos muitas preocupações e queremos ajudar. Parece que rejeitam a família”. Não como acusação. Como confissão. Com aquela mistura de frustração e culpa silenciosa…
“O casal imigrante e os diferentes ritmos de adaptação O processo de imigrar em família é bem diferente de quando você imigra sozinho. Também é mais complexo, pois há muitas outras necessidades a serem observadas. Casais sem filhos têm características e necessidades muito diferentes de casais com filhos. A idade dos filhos à época da…
7 sinais que os homens imigrantes (ou não) mais ignoram. Tanto no consultório como na investigação acadêmica, o conjunto de sinais que, em homens, raramente se apresentam como “estou mal”. Apresentam-se de outras formas
O texto de hoje, “Você Veio Qualificado. Entretanto o Novo País Não Sabe Disso — e Isso Está a Adoecer Você”, faz parte de uma série sobre saúde mental e imigração. Se chegou aqui pela primeira vez, comece por Imigrar Dói Por Dentro — O Luto que Ninguém Te Avisou e por Você Imigrou. Mas…
Quando decidiu imigrar provavelmente não sabia o que ficaria para trás, neste texto trago uma reflexão dobre o “eu” que ficou em nosso país de origem. Este texto “Você Imigrou e Quem Ficou Para Trás Foi Você Mesmo” é parte de uma série sobre identidade e imigração. Se você ainda não leu a primeira parte,…
Leia também: Imigrar Dói Por Dentro — O Luto que Ninguém Te Avisou Na primeira parte, falamos sobre o luto migratório: aquele conjunto de perdas simultâneas e silenciosas que ninguém antecipa quando decide cruzar uma fronteira. Se você ainda não leu, vale começar por lá — porque o que vamos explorar agora é o que…
Você saiu em busca de uma vida melhor. Fez as malas, se despediu das pessoas que mais ama, e foi. Com coragem, esperança e aquela mistura estranha de entusiasmo e um nó na garganta que nunca dá pra explicar direito pra ninguém. E agora você está lá fora — seja em Portugal, no Reino Unido,…
Você já parou para pensar como as dificuldades no casamento afetam nossa vida? Elas são mais comuns do que imaginamos e podem mexer com nossa saúde física e mental. Estudos mostram que os conflitos conjugais, se não resolvidos, muitas vezes levam ao divórcio. Mas aqui vai um dado interessante: as mulheres tendem a perceber os…
A Importância da Gratidão na Saúde Mental: Um Caminho para a Redução da Ansiedade e Depressão Nos dias de hoje, muitos de nós enfrentamos desafios que podem parecer insuperáveis. Viver em um país diferente, longe de casa, pode intensificar sentimentos de solidão, ansiedade e até depressão. No entanto, existe uma prática simples que pode nos…
